Por que fazer atividade física na gestação?
No Brasil, 73% dos profissionais de saúde não conversam com a gestante sobre atividade física nesse período. Grande parte das gestantes são sedentárias ou interrompem a prática de exercícios físicos em virtude da gravidez.
Diversos são os benefícios:
• Menor risco de dor durante e após o parto: 50 a 70% das mulheres experimentam algum tipo de dor muscular em alguma fase de sua gestação, principalmente nas regiões lombar e sacroilíaca; 50-80% dor pós parto pélvica
• 40% menor risco de parto prematuro
• Menor taxa de cesariana 32 %-> 6%
• Maior massa magra do bebê
• Menor risco de obesidade do filho na idade adulta
