{"id":350,"date":"2017-10-05T20:26:55","date_gmt":"2017-10-05T23:26:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/?p=350"},"modified":"2023-03-09T17:55:28","modified_gmt":"2023-03-09T20:55:28","slug":"tendinopatia-de-aquiles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/tendinopatia-de-aquiles\/","title":{"rendered":"Tendinopatia de Aquiles: Tratamento e Preven\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Quem nunca ouviu falar do\u00a0calcanhar de Aquiles<\/strong>? Aquiles ficou famoso por morrer ao ter seu calcanhar atingido por uma flecha envenenada.\u00a0 A partir da\u00ed, emprestou seu nome para uma das les\u00f5es mais comuns na corrida:\u00a0\u201ctendinite\u201d<\/strong>\u00a0ou\u00a0tendinopatia de Aquiles<\/strong>\u00a0ou do\u00a0calc\u00e2neo<\/strong>, atualmente.<\/p>\n

Tendinopatia refere-se a qualquer les\u00e3o do tend\u00e3o, tanto\u00a0tendinite<\/strong>\u00a0quando\u00a0tendinose<\/strong>. Fala-se em tendinite quando h\u00e1 um processo inflamat\u00f3rio do tend\u00e3o e \u00e9 revers\u00edvel. Tendinose, quando h\u00e1 altera\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas degenerativas irrevers\u00edveis, com modifica\u00e7\u00e3o na estrutura do tend\u00e3o e n\u00e3o h\u00e1 c\u00e9lulas inflamat\u00f3rias.<\/p>\n

O corredor tem 30 vezes mais risco de apresentar essa tendinopatia ou 15 vezes mais chances de romper esse tend\u00e3o que outras pessoas.<\/p>\n

O que \u00e9 o tend\u00e3o de Aquiles?<\/strong><\/h4>\n

O tend\u00e3o do calc\u00e2neo \u00e9 o tend\u00e3o mais grosso e forte do ser humano. Composto pelo tend\u00e3o dos m\u00fasculos da panturrilha, gastrocn\u00eamio e s\u00f3leo. Sua fun\u00e7\u00e3o \u00e9 ligar os m\u00fasculos da panturrilha ao osso calc\u00e2neo, transferindo a for\u00e7a muscular ao osso.<\/p>\n

O que voc\u00ea sente?<\/strong><\/h4>\n

Dor no tornozelo ou no calcanhar, rigidez pela manh\u00e3, vermelhid\u00e3o ou incha\u00e7o no local. Dor diminui ao caminhar ou com calor. Algumas vezes, dor pode ocorrer depois do exerc\u00edcio.<\/p>\n

O que predisp\u00f5e essas les\u00f5es na corrida?<\/strong><\/h4>\n

Falta de fortalecimento dos m\u00fasculos da panturrilha, perda de massa muscular, excesso de peso, sobrecarga do tend\u00e3o por altera\u00e7\u00e3o de treino (maiores dist\u00e2ncias ou maior velocidade percorridas, treinos de salto, altera\u00e7\u00e3o da superf\u00edcie do solo e da pisada, disfun\u00e7\u00e3o da biomec\u00e2nica da corrida, falta de recupera\u00e7\u00e3o muscular, excesso de competi\u00e7\u00f5es, baixa flexibilidade), diabetes.<\/p>\n

Como diagnosticar?<\/strong><\/h4>\n

Exame f\u00edsico, por meio da inspe\u00e7\u00e3o, da palpa\u00e7\u00e3o do tend\u00e3o, e da realiza\u00e7\u00e3o de testes funcionais (salto). Ultrassonografia e resson\u00e2ncia magn\u00e9tica da regi\u00e3o podem ser \u00fateis em alguns casos.<\/p>\n

Tipos<\/strong><\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

Tendinopatia de calc\u00e2neo n\u00e3o insercional<\/strong>: ocorre na por\u00e7\u00e3o m\u00e9dia do tend\u00e3o, principalmente nas regi\u00f5es mais fracas, de pouca vasculariza\u00e7\u00e3o, como 2 cm acima da inser\u00e7\u00e3o ou 6 cm, na jun\u00e7\u00e3o m\u00fasculo-tend\u00ednea.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tendinopatia insercional<\/strong>: ocorre na inser\u00e7\u00e3o, no calc\u00e2neo. Pode estar associada a altera\u00e7\u00f5es \u00f3sseas, como espor\u00e3o e deformidade de Haglund (proje\u00e7\u00e3o \u00f3ssea no calc\u00e2neo superior).<\/p>\n

Como tratar?<\/strong><\/h4>\n

Inicialmente, gelo no local da dor, eleva\u00e7\u00e3o do membro, repouso, analgesia.<\/p>\n

Os exerc\u00edcios mais indicados s\u00e3o os de eleva\u00e7\u00e3o e descida do calcanhar unipod\u00e1lico. A descida, que \u00e9 a fase exc\u00eantrica do movimento, \u00e9 a mais importante, pois ajuda a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, o aumento da for\u00e7a do tend\u00e3o e a recupera\u00e7\u00e3o. Deve-se realiz\u00e1-los tr\u00eas vezes ao dia, quinze repeti\u00e7\u00f5es, por seis a doze semanas. Nas tendinopatias n\u00e3o insercionais, a eleva\u00e7\u00e3o e a descida do calcanhar podem ocorrer sobre um degrau. Nas insercionais, indica-se realiz\u00e1-las sobre ch\u00e3o.<\/p>\n

Outros recursos s\u00e3o as ondas de choque, escleroterapia, eletroterapia, agulhamento a seco, acupuntura, patches de nitrato, plasma rico em plaqueta e, em poucos e espec\u00edficos casos, tratamento cir\u00fargico.<\/p>\n

As indica\u00e7\u00f5es das melhores op\u00e7\u00f5es de tratamento devem ser individualizadas pelo m\u00e9dico do esporte.<\/p>\n

Como prevenir?<\/strong><\/h4>\n

Identificar fatores de risco, avalia\u00e7\u00e3o biomec\u00e2nica, exerc\u00edcios de alongamento e de fortalecimento da panturrilha, reduzir sobrecarga no tend\u00e3o, recupera\u00e7\u00e3o adequada, uso de cal\u00e7ados com pequeno salto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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