{"id":353,"date":"2017-10-18T18:00:55","date_gmt":"2017-10-18T20:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/?p=353"},"modified":"2023-03-09T10:40:41","modified_gmt":"2023-03-09T13:40:41","slug":"receitas-da-dra-nat-brigadeiro-de-abacate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/receitas-da-dra-nat-brigadeiro-de-abacate\/","title":{"rendered":"Receitas da Dr\u00aa Nat – Brigadeiro de Abacate"},"content":{"rendered":"

Pr\u00e9 -treino: o que consumir antes do treino?<\/p>\n

3) Brigadeiro de Abacate (creme de abacate com cacau)<\/strong><\/p>\n

Abacate \u00e9 uma fruta rica em anti-oxidantes, omega-6, \u00a0fibras, \u00a0vitaminas (A,B, C, E, K) e minerais (c\u00e1lcio, ferro, pot\u00e1ssio, magn\u00e9sio).<\/p>\n

Benef\u00edcios: saciedade, efeitos anti-estresse, \u00a0regulariza\u00e7\u00e3o do h\u00e1bito intestinal, menores picos de insulina sangu\u00ednea, redu\u00e7\u00e3o da gordura corporal, hidrata\u00e7\u00e3o da pele.<\/p>\n

Cacau: excelente anti-oxidante e termog\u00eanico.<\/p>\n

Composi\u00e7\u00e3o do abacate cru (100g):<\/p>\n

\"Brigadeiro-96 kcal<\/p>\n

– 1,2g prote\u00edna<\/p>\n

– 8,4 g gordura (maioria monoinsaturadas)<\/p>\n

– 6g carboidrato<\/p>\n

– 6,3 g fibra alimentar<\/p>\n

Ingredientes:<\/strong> 2 colheres de sopa de abacate, 1 colher de caf\u00e9 de cacau em p\u00f3, 1 colher de caf\u00e9 de chia , 1 pitada de a\u00e7\u00facar de coco<\/p>\n

Receita:<\/strong> Bata 2 colheres de abacate com cacau , chia e a\u00e7\u00facar de coco. Se preferir, resfrie na geladeira por 30 min. Como antes do treino, caf\u00e9 da manh\u00e3, lanche da tarde ou nos momentos que tiver vontade de comer doces!
\n<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pr\u00e9 -treino: o que consumir antes do treino? 3) Brigadeiro de Abacate (creme de abacate com cacau) Abacate \u00e9 uma fruta rica em anti-oxidantes, omega-6, \u00a0fibras, \u00a0vitaminas (A,B, C, E, K) e minerais (c\u00e1lcio, ferro, pot\u00e1ssio, magn\u00e9sio). Benef\u00edcios: saciedade, efeitos anti-estresse, \u00a0regulariza\u00e7\u00e3o do h\u00e1bito intestinal, menores picos de insulina sangu\u00ednea, redu\u00e7\u00e3o da gordura corporal, hidrata\u00e7\u00e3o […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":394,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8],"tags":[22,23,20,21,19],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=353"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":846,"href":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions\/846"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/394"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}