{"id":533,"date":"2020-12-15T09:54:41","date_gmt":"2020-12-15T12:54:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/?p=533"},"modified":"2023-03-03T15:32:39","modified_gmt":"2023-03-03T18:32:39","slug":"atividade-fisica-na-gestacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/atividade-fisica-na-gestacao\/","title":{"rendered":"Atividade f\u00edsica na gesta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>Por que fazer atividade f\u00edsica na gesta\u00e7\u00e3o?<\/p>\n<p>No Brasil, 73% dos profissionais de sa\u00fade n\u00e3o conversam com a gestante sobre atividade f\u00edsica nesse per\u00edodo. Grande parte das gestantes s\u00e3o sedent\u00e1rias ou interrompem a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos em virtude da gravidez.<\/p>\n<p>Diversos s\u00e3o os benef\u00edcios:<br \/>\n\u2022 Menor risco de dor durante e ap\u00f3s o parto: 50 a 70% das mulheres experimentam algum tipo de dor muscular em alguma fase de sua gesta\u00e7\u00e3o, principalmente nas regi\u00f5es lombar e sacroil\u00edaca; 50-80% dor p\u00f3s parto p\u00e9lvica<br \/>\n\u2022 40% menor risco de parto prematuro<br \/>\n\u2022 Menor taxa de cesariana 32 %-&gt; 6%<br \/>\n\u2022 Maior massa magra do beb\u00ea<br \/>\n\u2022 Menor risco de obesidade do filho na idade adulta<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por que fazer atividade f\u00edsica na gesta\u00e7\u00e3o? No Brasil, 73% dos profissionais de sa\u00fade n\u00e3o conversam com a gestante sobre atividade f\u00edsica nesse per\u00edodo. Grande parte das gestantes s\u00e3o sedent\u00e1rias ou interrompem a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos em virtude da gravidez. Diversos s\u00e3o os benef\u00edcios: \u2022 Menor risco de dor durante e ap\u00f3s o parto: [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":534,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[156],"tags":[134,135,127,70,71,136,73],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/533"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=533"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/533\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":535,"href":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/533\/revisions\/535"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/534"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=533"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=533"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nataliaguardieiro.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=533"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}